Hur känns sträckning
•
Muskelbristning och sträckning
Muskelbristning kan vara en lindrig sträckning eller mer omfattande i form av partiell eller total ruptur och kan drabba alla muskler i kroppen men är vanligare i muskler som går över två leder till exempel hamstrings (baksida lår) och vaden. En muskelbristning uppstår då muskeln utsätts för en stor kraft och resulterar i att muskelns fibrer går sönder. Det kan vara genom att muskeln spänns och drar ihop sig (kontraheras) i ett utsträckt läge eller genom ett trauma eller slag mot muskeln.
Symtomen är lokal smärta och svaghet i muskeln. Ofta resulterar bristningen i en blödning i muskeln, vid större muskelbristningar är det vanligt med ett hematom, ett blåmärke.
Behandling vid muskelbristning består initialt av det akuta omhändertagandet PRICE/POLICE. I en subakut fas är det viktigt att belasta muskeln för att återställa funktion och styrka samt minska risken för ärrbildning, vilket kan vara en orsak till återfall.
Muskelbristningar är vanligast
•
Muskelbristning / Sträckning
Muskelbristning – en vanlig idrottsskada
Muskelbristning är en vanligt förekommande idrottsskada, som oftast uppstår vid explosiv aktivitet. Fotbollsspelare och friidrottare och utövare av andra explosiva sporter är i riskzonen. En muskelbristning kan även uppstå på grund av upprepade ensidiga rörelser eller om muskeln är försvagad av exempelvis ålder eller brist på träning.
En muskel är uppbyggd av många små muskelfiber. När muskeln utsätts för överbelastning kan det leda till en muskelbristning eller sträckning dvs. att en eller flera muskelfibrer går av. Muskelbristning är en vanlig idrottsskada.
Orsaker till muskelbristning
- Explosiva rörelser och snabba riktningsförändringar
- Upprepade ensidiga rörelser
- Försvagade muskler på grund av ålder eller brist på träning
- Plötslig ökning av träningsintensitet
Symtom på muskelbristning
- Huggande smärta i muskeln vid skadeögonblicket
- Efterföljande ömhet och muskelsvaghet
- Svullnad och eventuell blö
•
Behandling och rehabilitering av muskelbristning
Muskelbristning eller sträckning är en skada i muskeln som kan uppstå vid en hastig sträckning, eller i samband med en rörelse där muskeln inte klarar av belastningen. Muskelfibrerna får då en liten blödning och en skada, som står i relation till traumat.
På denna sida kan du läsa mer om:
Symtom muskelbristning
Smärta i muskeln med efterföljande stelhet, kraftnedsättning, och eventuellt svullnad och missfärgning i huden på grund av blödning.
Muskelbristning används ofta som begrepp vid en mindre skada/blödning, en så kallad partiell (delvis) distentionsruptur.En avrivning av alla muskelfibrerna i muskeln kallas en full ruptur, och är mer ovanligt. Principerna i denna artikeln gäller i stora delar alla typer av muskelbristningar, men rehabiliteringen för en större eller full ruptur skiljer sig så klart från den lilla muskelbristningen man får i baksidan av låret vid en joggingrunda. Muskelbristning och ”sträck