Hjärtesorg hur länge
•
Att vara olyckligt kär
Varför blir man olyckligt kär?
Vi som människor vill skapa relationer till andra. Ur ett evolutionärt perspektiv behöver vi andra människor för att överleva. Det handlar både om grupptillhörighet och fortplantning, vi är programmerade för att skapa starka band till varandra.
Därför är vi också extremt känsliga för att bli avvisade. Att bli avvisad, eller rädslan över att bli avvisad, är ofta grunden till olycklig kärlek. Kroppen reagerar på avvisande och det kan kännas som att det gör fysisk ont. Vi får ett påslag av stresshormoner, blir rastlösa och pulsen ökar. Vi får också ofta påträngande tankar och det är vanligt att man känner ångest.
Hur länge är man olyckligt kär?
Hur länge man är olyckligt kär är olika från person till person. Det kan för vissa ta längre tid att bearbeta att bli lämnad efter en lång relation. Att bli olyckligt kär i en nära vän eller kollega och fortfarande röra sig i samma sociala sammanhang kan också göra det svårt att
•
Sorg
Sorg är en naturlig reaktion efter förluster av olika slag. En närståendes död brukar vara den mest smärtsamma förlusten men vi kan också uppleva sorg till exempel efter ett uppbrott, en förlorad vänskapsrelation, ett sjukdomsbesked eller andra stora förändringar.
Sorgen kan ta sig olika uttryck och det finns inget förväntat sorgeförlopp. Vissa gråter inte alls medan andra gråter mycket. Det viktigaste är att ta saker i vår egen takt och på det sätt som känns rätt för oss själva, samt att vi ger oss själva tid att sörja. Att känna till hur olika reaktioner kan se ut kan underlätta både för personen som befinner sig i sorg och för personer i hens omgivning.
Sorgens faser
Ibland pratar man om att sorgen/krisen har fyra olika faser. Alla går inte igenom alla faser och de också kan ha olika ordningsföljd.
Chockfasen. Under den första tiden efter händelsen har många en känsla av overklighet. Vi kan ha svårt att ta in och lita på den information vi får och som vi tar in genom
•
Olyckligt kär? Så kommer du över hjärtesorgen
Att älska någon som inte älskar en tillbaka är ohyggligt smärtsamt. Faktum är att få händelser i livet är så smärtsamma som obesvarad kärlek. Enligt Katarina Gospic, hjärnforskare och författare, är det samma områden som aktiveras vid olycklig kärlek som vid fysisk smärta. Vid olycklig kärlek aktiveras områden som liknar den aktivering som sker vid missbruk. Och det finns faktiskt vissa likheter mellan missbruk och obesvarad kärlek, det starka begäret efter något man inte får.
Hjärtesorg
Olycklig kärlek är något de flesta går igenom någon gång i livet. Ofta sker det i tonåren och är då en form av förberedelse för att kunna hantera känslomässiga avvisanden i vuxen ålder. Men många har också erfarenhet av att vara olyckligt kära i vuxen ålder. Obesvarad kärlek är en typ av förlust, framförallt om du varit i en relation med personen och denne lämnat dig. Att separera från någon som du älskar men som inte besvarar din kärlek innebä