Hur använder du hosta

Allmänt om hosta

Hosta är ett mycket vanligt besvär. Hostreflexen är kroppens naturliga försvar för att hålla luftvägarna fria – hosta hjälper dig att transportera bort exempelvis slem i samband med en infektion. Din hostreflex aktiveras också om du sätter i halsen eller om du andas in något som försvårar andningen.

Ofta handlar det om så kallad akut hosta i samband med olika luftvägsinfektioner. Förkylningar är den allra vanligaste orsaken till hosta. Om hostan beror på att något har fastnat i luftvägarna kallas hostan för urakut. Kronisk hosta drabbar ungefär var tionde person i Sverige och kan vara ett symptom vid astma, KOL och olika sjukdomstillstånd. Då är inte så kallad rökhosta inräknad, som är ett vanligt besvär vid rökning.

Tre olika typer av hosta:

• akut hosta – den vanligaste sortens hosta som brukar hålla i sig i upp till tre veckor och ofta beror på en infektion

• urakut hosta – plötslig hosta och andningsbesvär som oftast orsakas av något som fastn

  •

  Långvarig hosta & heshet

  Vanlig hosta och heshet

  Hosta och heshet är två vanliga symtom som påverkar halsen och rösten. Både hosta och att vara hes beror oftast på virusinfektioner som ger förkylningssymtom.

  När du drabbas av en virusinfektion och blir förkyld, blir luftvägarna irriterade. Det leder ofta till hosta då luftvägarna försöker rensa bort slem eller andra irriterande ämnen.

  Andra orsaker till hosta och heshet kan vara att ha överanvänt rösten, som att ha pratat högt eller sjungit mycket.

  Att vara utsatt för rök eller andra irriterande ämnen i luften kan också påverka halsen negativt. Ibland kan hosta och heshet vara ett resultat av allergier då kroppen reagerar på en del ämnen i miljön.

  Genom att dricka mycket vatten, undvika rök eller irriterande ämnen kan lindra hosta och heshet. Att använda luftfuktare eller suga på halstabletter kan också ge lindring. 

  Hosta och heshet som kan vara kopplat till cancer

  Det vanligaste symtomet på till exempel lungcanc

  •

  Så lindrar du hosta – 4 tips

  Tips för att lindra din hosta

  1. Sov med en extra kudde

  Hostan kan kännas värre när du ligger ner. Testa att höja huvudändan genom att lägga en extra kudde under madrassen – det underlättar för luftvägarna.

  2. Få i dig vätska

  Hostar du slem? Tänk då på att dricka extra mycket vatten. Vätska lenar halsen och gör att slemmet blir lättare att hosta upp.

  Varmt vatten med honung är även en vanlig huskur mot hosta. Det finns dock inga studier som kan visa att detta är effektivt, men om du tycker att det lindrar hostan så kan det vara värt att testa.

  Tänk på att inte ge honung till barn under 1 år. Enligt Livsmedelsverket kan honungen innehålla sporer som i sällsynta fall kan producera det farliga giftet Botulin.

  3. Nässpray

  Hostan kan förvärras om du är täppt i näsan. Detta beror på att luftvägarna blir torra om du bara andas med munnen. Vid behov kan du använda receptfritt avsvällande nässpray innan du ska sova, men inte mer än