Hur läka hälsprickor

Besvären från att ha hälsprickor kan vara mycket varierade. I bästa fall ser det bara lite oestetiskt ut, i värsta handlar det om smärtsamma, djupa hälsprickor. Genom att behandla hälarna hemma kan du snabbt bli av med problemen och förhindra att de återkommer.

Så behandlar du hälsprickor

Hemligheten bakom mjuka hälar är fukt och fett. Du kan reparera hälsprickor genom att smörja in dem med en bra fotkräm regelbundet, helst morgon och kväll. På så sätt återfuktar du huden och gör den mjuk. Det är dock viktigt att skynda långsamt! Om du börjar fila dina torra hälar intensivt eller tar för långa fotbad kan du orsaka mer skada än nytta. Var hellre generös med fotkrämen och låt huden återhämta sig sakta men säkert. Vill du ändå ta bort den torra huden manuellt kan du välja en disksvamps grova sida eller en pimpsten och försiktigt borsta på hälarna efter att du tagit en dusch. Du kan också använda exfolierande fotkräm.

Vilken fotkräm s

•

Självsprickor? 5 tips som hjälper

Så lindrar och behandlar du självsprickor

1. Regelbundna fotbad

Självsprickor på hälarna hänger ofta samman med förhårdnader. Genom att ta fotbad med fotsalt regelbundet, gärna en eller några gånger i veckan, kan du luckra upp den hårda huden och sen gnugga bort den med en tvättsvamp eller handduk. Du kan också fila bort hård hud, men var försiktig så du inte förvärrar besvären. Smörj in fötterna efter badet.

2. Använd duscholja

Duscholja är ett bra alternativ vid mycket torr hud. Det är viktigt att göra allt för att motverka torrhet och försöka få huden på fötterna mjuk och smidig.

3. Smörj in huden ofta

Att återfukta huden är mycket viktigt. Använd en fet och mjukgörande kräm som du tycker känns skön. Det är viktigt att du hittar en kräm du trivs med, så att du använder den minst en gång om dagen. Du kan till exempel smörja in hälarna ordentligt varje kväll innan du lägger dig.

4. Specialplåster kan lindra

Det finns särskilda p

•

Hälsprickor

Hälsprickor - Orsaker och Symtom

Hälsprickor kan till och från drabba oss alla och oftast leder det inte till några allvarliga problem. Symptomen är för det mesta tydliga; huden spricker och man känner obehag, ömhet eller smärta. I extrema fall kan sprickorna även blöda och man riskerar att få in bakterier som ger infektion med rodnad och svullnad.

Hälsprickor uppstår vanligtvis när huden inte får tillräckligt med fukt, vilket i sin tur kan bero på många olika saker; uttorkning p.g.a. för lågt vätskeintag eller kyla, användning av uttorkande tvål eller annan rengöringsprodukt, frekventa och långvariga duschar eller fotbad (framförallt i mycket varmt vatten), alltför kraftig och frekvent filning eller skrubbning av fötterna, bristande användning av återfuktande och mjukgörande fotkräm. Hälsprickor kan även vara ärftligt betingade eller ha samband med psoriasis, eksem, svampinfektioner och andra hudbesvär samt