Hur påverkar ocd livet
•
Orsaker till OCD
Vad orsakar OCD?
Man vet inte säkert vad som orsakar OCD, men forskning har visat att det till viss del är ärftligt. Man har även sett att obalanser i hjärnans signalsubstanser (dopamin och serotonin) kan påverka tillståndet. Jobbiga händelser, stress och oro kan också både utlösa och förvärra OCD.
OCD är till viss del ärftligt
Forskare har kommit fram till att OCD till viss del är ärftligt – ofta finns släktingar som också har problem med tvång. Men det är inte så att man utvecklar OCD bara för att en förälder eller släkting har det. Det är bra att känna till att det inte är själva tvångstanken eller tvångshandlingen som går i arv, utan benägenheten att drabbas av tvång. Om flera medlemmar i en familj har problem med tvång kan det alltså vara inom helt olika områden.
Vad kan trigga tvångstankar?
Vill du höra mer från oss? Prenumerera på vårt nyhetsbrev.
Vad som triggar tvångstankar ser olika ut från person till person, men det är vanligt att de kommer i sa
•
Livet efter diagnosen
Har du nyligen fått diagnosen ocd? Då är du inte ensam. För många är tvångstankar och tvångshandlingar förknippade med skam, men nära en kvarts miljon svenskar lever med tvångssyndrom. Här är vad du kan förvänta dig närmaste tiden efter diagnosen.
Kom ihåg att du är mer än din ocd, men ju mer kunskap du har om din problematik, desto lättare kommer du ha att navigera dig fram i processen. Det kommer att bli bättre. Här lotsar vi dig steg för steg.
1. Acceptera din diagnos
Det första steget är att ta emot din diagnos och acceptera att du har en utmaning att hantera. Det kan kännas svårt, men genom att avsätta tid att landa i din ocd, och se hur den påverkar dig, kan du lära dig att leva i harmoni med dina symptom.
Det är normalt att känna ilska, sorg eller skam. Tillåt dig att bearbeta dessa känslor, och förstå att diagnosen inte definierar dig som person. Det är inte hela din identitet. Acceptans är en ständigt pågående resa, och det är okej att ha både b
•
Minskat tvång efter livsstilsprogram
Personer med ocd riskerar att få sämre fysisk hälsa, och drabbas i större utsträckning av hjärt- och kärlsjukdomar. Vården och omsorgen behöver också uppmärksamma och undersöka den kroppsliga hälsan, säger KI-forskaren Anna Holmberg.
Tvångssyndrom innebär ofta ett begränsat liv, där mycket energi läggs på att hantera ångest och tvångsimpulser – något som i sin tur kan få konsekvenser för personens livsstil och hälsa i övrigt.
– Typiskt för tvångssyndrom är påträngande tankar, tvångshandlingar och ritualer som kan vara väldigt tidskrävande. Ofta påverkar tvångshandlingarna relationer, arbetsliv och skola på ett negativt sätt. Och
det kan vara svårt att få tid och kraft över för att till exempel träna eller laga hälsosam mat, säger Anna Holmberg, psykolog och doktorand vid Karolinska Institutet, som tillsammans med ett par kollegor testar ett nytt program för livsstilsförändring anpassat för personer med tvångssyndrom.